Cómo abordar los trastornos digestivos del verano con homeopatía

Los desajustes de horario, de cambio de residencia, el calor, las comidas fuera de casa, etc., son algunos de los elementos característicos del verano, que pueden repercutir en nuestro buen funcionamiento intestinal. Es por ello que en estas fechas los trastornos digestivos tienden a incrementarse o a florecer, sobre todo, en personas que presentan predisposición a sufrirlos. 

Es común el estreñimiento, cuyas causas son diversas, pero uno de ellas puede encontrarse en el cambio de hábitos alimentarios. Si reducimos el consumo de fibra nuestro organismo puede verse alterado por este motivo, aunque también pueden haber detrás causas psicológicas pues la alteración de las rutinas también afecta a algunas personas de esta manera. En este sentido, la homeopatía es una opción eficaz pues además de abordar el estreñimiento ocasional, tiene en cuenta no sólo la patología en sí, sino que analiza al individuo de una forma global, teniendo en cuenta sus características personales y el periodo de la vida en el que se encuentra.

Al mismo tiempo, en estas fechas pueden desarrollarse otros trastornos digestivos como diarrea o gastroenteritis. En estos casos, habrá que analizar con detalles las causas, pero no hay que olvidar que durante este periodo la vigilancia sobre la conservación de los alimentos debe extremarse debido a las altas temperaturas. Por eso, se recomienda conservar siempre los alimentos en el frigorífico, lavarlos los alimentos crudos correctamente y tener muy presentes las fechas de caducidad, principalmente.

Si a pesar de todo, notamos que nuestro abdomen se inflama, y presentamos vómitos o diarrea, es posible que padezcamos una indigestión o gastroenteritis. En estos casos, debemos seguir las indicaciones del médico, pero lo normal es estar un periodo ingiriendo sólo líquidos y llevar una dieta blanda, hasta que se note mejoría. También existen medicamentos homeopáticos para tratar estos trastornos.

Es posible que en alguna ocasión nos sobrepasemos en alguna comida lo que puede ocasionar malestar en la zona. Las ingestas copiosas pueden ser nocivas para nuestro organismo especialmente si abusamos de ellas, por lo que es recomendable realizar siempre un consumo moderado y mantener la máxima de realizar entre 4 y 5 comidas al día. En cualquier caso, si notamos molestas por esta causa o por un empacho, podemos recurrir igualmente a la homeopatía, cuyos medicamentos carecen de efectos secundarios y que además son compatibles con otros tratamientos.

Alergia al polen, un problema muy molesto

La alergia al polen es una enfermedad muy frecuente, cada vez más frecuente, que afecta a todas las edades y a ambos sexos. Esta enfermedad no es grave, pero por la sintomatología que presenta, puede ser limitante y en especial a los deportistas de ejercicios aeróbicos al aire libre, como puede ser el running o el triatlón. Por otro lado, es una enfermedad con un tratamiento específico y con un tratamiento preventivo.

¿Qué es la Alergia al polen?

Consiste en una reacción exagerada del organismo al entrar en contacto con ciertas sustancias a las que denominamos alérgenos. Los alérgenos son sustancias externas que en ciertos momentos entran en contacto con el organismo. Estos no son malos en sí mismos. Los alérgenos son perjudiciales para la salud cuando la persona es alérgica al alérgeno correspondiente. Por lo tanto la alergia sólo la presentan aquellas personas que son alérgicas ese alérgeno. Precisamente el polen de las plantas es uno de esos alérgenos, pero existen otros como los ácaros del polvo, pelos de animales (perros, gatos),…

¿Porqué se produce esa reacción alérgica?

Cuando hablamos de reacción alérgica, desde el punto de vista de la medicina esta reacción alérgica frente al polen se denomina reacción de hipersensibilidad tipo I. En éstas se produce un aumento de anticuerpos específicos que se denominan IgE. Estos se unen a los antígenos u esta unión antígeno-anticuerpo son los que provocan la liberación de mediadores vasoactivos inflamatorios. Estos mediadores producen una vasodilatación, aumento de la permeabilidad capilar, hipersecreción glandular, espasmo del músculo liso e infiltración tisular por eosinófilos y otras células inflamatorias. Todo esto se produce fundamentalmente a nivel de las mucosas de la vía respiratoria. Con esta explicación lo que pretendemos explicar es el mecanismo por el que se producen los distintos síntomas de esta enfermedad.

¿Cuáles son los síntomas de la alergia al polen?

Alergia al polen, rinitis alérgica, fiebre del heno, rinitis estacional, polinosis,… son los nombres con que se conocen esta enfermedad.

La fiebre del heno la producen generalmente pólenes vehiculados por el viento. El tipo primaveral se debe a pólenes de árboles (p. ej., roble, olmo, arce, aliso, abedul, enebro, olivo); el tipo estival a pólenes de gramíneas (p. ej., bermuda, hierba timotea, grama dulce, pomar, Johnson) y a pólenes de malezas (p. ej., cardo, llantén inglés), y el tipo otoñal a pólenes de malezas (p. ej., ambrosía). En ocasiones la fiebre del heno está causada sobre todo por esporas de hongos vehiculadas por el aire. Se producen importantes diferencias geográficas.

La nariz, el paladar, la faringe y los ojos comienzan a picar de forma gradual o brusca tras el inicio de la estación del polen. El lagrimeo, los estornudos y una rinorrea (aumento de mucosidad nasal) clara acompañan o siguen al prurito. Puede haber cefalea frontal e irritabilidad. Más raramente, puede haber anorexia, depresión e insomnio. La conjuntiva está inyectada y las mucosas nasales están tumefactas y de color azulado. Pueden aparecer tos y disnea (falta de aire) sibilante asmática a medida que la estación progresa.

Los síntomas más frecuentes son: estornudos, rinorrea, congestión nasal, prurito, conjuntivitis y faringitis con carácter estacional. Hablamos de carácter estacional porque tan sólo aparecen estos síntomas en la estación de la polinización.

¿Cómo puede afectar la alergia al polen a un triatleta?

Estos síntomas pueden ser los causantes de un empeoramiento de las marcas y un deterioro del estado de forma de los atletas y triatletas. La rinorrea continua, provoca la congestión nasal dificultando la respiración nasal fisiológica. En la carrera precisamos de un aumento de las demandas de oxígeno con lo que nuestra frecuencia respiratoria se ve incrementada. Esta necesidad del aumento de la frecuencia respiratoria se ve entorpecida por la congestión nasal y por la rinorrea continua de tal manera que durante un entrenamiento o durante una prueba nuestro ritmo de carrera será menor. La congestión nasal provoca que respiremos por la boca lo cual conlleva a que no se caliente el aire que respiramos, función que realiza la cavidad nasal. Cuando realizamos la respiración por la cavidad oral nos va a producir una sequedad de la faringe (garganta) y una inflamación (faringitis) que puede ser dolorosa o no y que incluso provoque fiebre. Por otro lado, el resto de los síntomas como puede ser la conjuntivitis alérgica, no interviene en el proceso respiratorio, pero pueden ser tan intensos y tan molestos que nos afecte no sólo a nuestra actividad deportiva, también a nuestra vida diaria. Pensemos que la conjuntivitis es la inflamación de la conjuntiva ocular, esto es, la zona blanca de los ojos y se pone roja, aparece picor ocular, sensación de arenilla, fotofobia (molestia ocular a la luz),… lo que nos llevaría a una situación incómoda para el desarrollo de un entrenamiento planificado o de una prueba que nos interese hacer buena marca.

¿Cómo diagnosticamos esta enfermedad?

Una buena historia clínica bien detallada, nos orientará claramente hacia el diagnóstico de esta enfermedad lo cual no sólo es importante para el tratamiento adecuado de la misma, también porque un proceso alérgico al polen puede ser el desencadenante de un proceso asmático.

Siempre será preciso realizar una auscultación cardiopulmonar, rinoscopia. 

Pruebas específicas como prueba del prick (en inglés punción), suele realizarse en primer lugar para confirmar la sospecha diagnóstica. Se coloca una gota del extracto alergénico diluido sobre la piel y después se punciona a través del extracto, habitualmente «levantando» la piel con la punta de un bisturí o una aguja de calibre 27 que se mantiene en un ángulo de 20º hasta que atraviese la piel.

¿Cuál es el tratamiento?

El tratamiento más eficaz es el de evitar el alérgeno, pero eso no suele ser factible, pues implicaría cambiar el lugar donde vivimos,…

Desde la medicina oficial (alopática) clásicamente se utilizan los antihistamínicos. Los antihistamínicos son útiles para tratar los síntomas de alergia, incluida la fiebre del heno estacional, la rinitis alérgica y la conjuntivitis. Los efectos adversos indeseables y la toxicidad de los bloqueantes H1 son muy infrecuentes; entre ellos se encuentran la anorexia, las náuseas, los vómitos, el estreñimiento, la diarrea, las molestias epigástricas, la reducción de la capacidad de alerta, la disminución de la capacidad de concentración, la somnolencia y la debilidad muscular, sequedad de boca, palpitaciones, opresión torácica, retención urinaria, trastornos visuales, alucinaciones y más tarde depresión respiratoria, fiebre, hipotensión y midriasis.

Inmunoterapia con el alérgeno (vacuna). Cuando no puede evitarse un alergeno o controlarse lo suficiente y el tratamiento farmacológico es inadecuado para aliviar los síntomas de la enfermedad atópica, puede intentarse las inmunoterapia con el alergeno (también llamada hiposensibilización o desensibilización) inyectando un extracto de alergeno por vía subcutánea en dosis crecientes. Pueden aparecer varios efectos, aunque ninguna prueba se correlaciona de forma absoluta con la mejoría clínica.

Existen otros tratamientos como corticoides,… que también suelen utilizarse.

Otras opciones terapéuticas

Desde la medicina no convencional o la medicina complementaria, nosotros proponemos realizar un tratamiento más específico donde tras realizar un valoración, proponemos un tratamiento personalizado utilizando la acupuntura, homeopatía, oligoterapia, plantas medicinales,… para tratar esta patología. Iniciamos el tratamiento con una mes de desintoxicación eliminando así posibles toxinas (fase de desintoxicación) y posteriormente tratamiento específico. Alguno de los medicamentos utilizados son Pollens 30 CH, Poumon Histamine 15 CH, Lympomyosot, Ubichinon Compositum, magnesio, azufre,… recomendamos comenzar con los tratamientos uno o dos meses antes del comienzo de la polinización para prevenir la aparición de los síntomas.

Medidas generales para las personas alérgicas. Pincha aquí

Cómo cuidar la voz en primavera

La primavera es una de las estaciones del año más cambiantes desde un punto de vista climatológico y esto puede influir en la aparición de afecciones relacionadas con la garganta y también nuestras cuerdas vocales. El cuidado de la voz se hace especialmente significativo en esta época y es por ello que todos los años se dedica un día a este instrumento de comunicación tan valioso. El día 16 de abril se celebra el Día Mundial de la Voz, este año el lema es “Explora tu voz”.

Aprovechamos esta celebración para recordar una serie de cuidados básicos de la voz: 

En la medida de lo posible, hay que evitar forzar las cuerdas vocales, de modo que la modulación del tono es vital para no dañarlas. Se trata de hablar normal, sin gritar, por eso tenemos que evitar ambientes muy ruidosos que nos impidan forzar la voz.

Vigilar la alimentación es muy importante porque las vitaminas ayudan a mantener un estado de salud óptimo en general.

Hay que mantener una hidratación adecuada a lo largo del día, evitando bebidas como el alcohol, que irrita las mucosas.

El tabaco es uno de los peores aliados de las cuerdas vocales, de modo que si quieres cuidar tu voz de verdad, tal vez esta sea la excusa perfecta para aparcar este hábito tan nocivo para la salud.

El descanso es también crucial, pues la fatiga repercute en la voz, de modo que establecer una rutina de sueño nos puede ayudar mucho en estos casos.

En cuanto aparezcan los primeros síntomas, un dolor de garganta, una afonía o ronquera, es necesario actuar. La homeopatía es eficaz para la prevención y el tratamiento de estos trastornos, de modo que podemos recurrir a los medicamentos homeopáticos sin preocuparnos además por posibles efectos secundarios. Los podemos combinar con otros fármacos y hay posibilidad de usarlos de forma prolongada tanto en niños como adultos.

8 consejos para llevar mejor la alergia al polen

La alergia al polen es una reacción exagerada del organismo ante estas partículas generadas por determinadas plantas y que llenan la atmósfera de ese polen, imperceptible para toda la población, menos para los alérgicos. Dentro de este grupo se encuentran las cupresáceas, las arizónicas, por ejemplo, y árboles como el pino, el olivo, el tilo, la acacia, etc. También se incluyen las hierbas que crecen en los márgenes de las carreteras. 

1. La manera más eficaz de evitar la alergia al polen es evitar los lugares que tengan mucha vegetación. Si vamos a ir de viaje, una alternativa es acudir a zonas de costa donde la humedad hace que los pólenes floten en menor medida en el aire.
2. Es recomendable consultar diariamente las previsiones meteorológicas para reducir las salidas en los días más secos o cuando haga mucho viento. También puedes mirar el calendario polínico para estar al corriente de los mayores picos de concentración de polen.
3. Ventilar poco tiempo el hogar es otro de los consejos que se mencionan en estos casos. Hay que tratar de no abrir las ventanas al atardecer y disponer de un humidificador, para impedir que el ambiente se reseque.
   
4. Si viajas en coche, no debes abrir las ventanas durante el trayecto para impedir la entrada del polen. También puedes colocar filtros antipolen. 
5. Utiliza siempre gafas de sol al salir a la calle para evitar que el polen y otros alérgenos entren en contacto con los ojos. Además, no olvides en tu botiquín una solución oftálmica para el lavado ocular, para utilizar en caso de irritación, molestia o sequedad ocular ligera.
6. Para controlar la congestión nasal y estornudos lleva siempre a mano pañuelos desechables. Si la mucosidad es intensa puedes hacer lavados nasales con suero fisiológico o agua ligeramente salada.
7. Si quieres evitar que los granos de polen se queden pegados en las prendas e incluso en el cabello, una buena medida es cambiar y lavar tus prendas al volver a casa.
8. La homeopatía puede ayudar a equilibrar esta respuesta del organismo y sobrellevar mejor la temporada de alergias. Entre las principales ventajas de los medicamentos homeopáticos destacan su utilidad en el tratamiento preventivo y sintomático de la hipersensibilidad a los pólenes, rinitis alérgica, conjuntivitis alérgica y asma polínica, así como la ausencia de efectos adversos relevantes asociados a su toma, por lo que no provocan ni somnolencia ni repercuten en la capacidad de concentración. Estas características los convierten en un aliado para el cuidado de toda la familia.

Pseudocientífico, la profesión de moda.

Con la aparición de las nuevas formas de comunicación y nueva tecnología, ha surgido una nueva profesión, el PSEUDOCIENTÍFICO. 

Dicha figura se rige por ciertas normas y tiene un origen incierto. Se camuflan detrás de un lenguaje científico "no hay evidencia". Parece ser que el origen de estos personajes surgen o imitan en cierta medida el hecho puntual de un santo, Santo Tomás. 

La primera premisa es ser superior a Santo Tomás. A pesar de oler, de ver, de oír y tocar lo evidente, uno debe manifestar hasta la saciedad "no hay evidencia cientifica". Esta primera premisa del pseudocientifico es muy importante, pues en ella se basa todo su discurso, su éxito mediático. Es su expresión estrella y que la repetirán las veces necesarias en los medios necesarios, redes sociales, medios de comunicación escritos o audiovisuales. A esta primera premisa se la llama el negacionismo científico, donde el pseudocientífico debe interiorizar un pensamiento infantil eficaz "esto no puede ser así, porque no y además porque no me da la gana". Con respecto a la homeopatía, cuando uno escucha: "hay más de 1500 trabajos de investigación básica y seis metaanálisis positivos hacia la homeopatía " hay que contestar: "ya, pero no hay evidencia científica, porque no puede ser así y además porque no me da la gana". Otro ejemplo sería: "existen estudios a nivel celular, de animales, en bebés en pacientes intubados en coma, con resultados positivos a la homeopatía con lo que es evidente que el efecto de la homeopatía es superior a placebo" respuesta del pseudocientífico "si, ya, pero no hay evidencia científica y es efecto placebo por que a mi me da la gana" Este ejemplo sería enmarcado en el negativismo científico a la inversa (por que a mi me da la gana). El concepto de negativismo científico es un termino que tiene registrado y es marca del Dr. Guillermo Basauri, una gran persona y excelente clínico. Pero es que además, el descubrimiento de la pataleta mental "porque no puede ser así y además porque no me da la gana" también se lo debemos al Dr. Guillermo Basauri.

Segunda premisa. Partir de conceptos teóricos erróneos sobre lo que critican. Como el pseudocientífico no tiene argumentos para rebatir la "verdad", tiene que buscar otro punto de partida. Por lo tanto, el buen pseudocientífico es el que partirá de conceptos erróneos fácilmente rebatible para desprestigiar al verdadero científico y cuanto más absurdo sea este punto de partida, mejor. Por ejemplo: "cuantas más diluciones homeopáticas consigamos de un principio activo, más potente es el medicamento". No me considero un gran experto en homeopatía, pero si alguien con conocimientos suficiente para decir, que no he encontrado ningún texto de homeopatía que haga esta afirmación categórica. Ante esta absurdidez el razonamiento del pseudocientífico pasa a la primera premisa "esto no puede ser así porque no y además porque no me da la gana" de esta manera consigue que nadie le rebata. Es más si llegado el momento, el personaje lo considera necesario, podría tirarse al suelo y patalear repitiendo en voz alta ese pensamiento profano "esto no puede ser así porque no y además porque no me da la gana". Otro punto de partida erróneo en la homeopatía es conseguir diluir un principio activo hasta que no exista partícula (el famoso número de Avogadro, que como yo no he visto a este señor, no sé si ha existido) y entonces es cuando el medicamento tiene efecto. La gran mayoría de los medicamentos homeopáticos que utilizamos son a bajas diluciones donde si existe partícula, pero como aquí el pseudocientífico no tiene defensa, ni argumento, tiene que buscar otro para patalear mentalmente, para profesar su fe pseudocientífica, el negacionismo científico.

Tercera premisa. No debes tener conocimiento alguno de la materia a tratar. Hay que reconocer que este punto tiene su lógica. Si una persona adquiere conocimientos en homeopatía, difícilmente podrá llevar a cabo las premisas anteriores ya que los conocimientos adquiridos le bloquearan los procesos mentales retorcidos que intervienen en la elaboración del negacionismo científico. Por contra, las neuronas comenzarán a trabajar correctamente y le aparecerán ciertas inquietudes del conococimiento que no habrían experimentado con anterioridad, lo cual te excluye automáticamente de esos "grupos de apoyo" que se hacen llamar "escépticos" o "no sin evidencia". No conozco a ningún compañero que adquiriendo conocimientos en homeopatía, haya hablado mal de ella y que no la utilice en mayor o menor medida en su práctica clínica habitual.

Cuarta premisa. Busca lo que se denomina "grupo de apoyo mental". Para esto existe un dicho español, "Dios los cría y ellos se juntan". Esta cuarta premisa es una recomendación, pero es de gran valor. El pertenecer a un grupo de apoyo mental pseudocientifico con nombre peculiar, pintoresco y claro, psudocientifico, es por salud mental y autoestima. Está demostrado científicamente que no es posible mantener las premisas anteriores uno solo, independiente ya que podría caer en las garras de la verdad. Para mantener esa pataleta mental y manifestar tus ideas y conceptos erróneos pseudocientificos a pesar de tocar, ver, y oír la verdad, debes tener un grupo de personajes a tu imagen y semejanza, para que te animen, te incentiven positivamente, donde puedas comprobar que tienes la misma enajenación mental que ellos y que puedes compartir las estupideces que se te ocurran con un grupo que no te va a negar por ello y sobretodo que no te va a querer convencer de lo contrario.

Quinta premisa. Utiliza los medios que tienes a tu alcance para mostrar tu pataleta mental y negacionismo pseudocientifico. Las redes sociales son tus armas más valiosas, ya que puedes estar escondido y decir cualquier sandez e incluso puedes faltar al respeto. Pero los avezados de los grupos de apoyo son llamados a los medios de comunicación audiovisuales. Me imagino a estos cuando la periodista les llaman para aparecer en un programa, empiezan a dar saltos de alegría en el salón: "si, porfa, quiero ir, si porfa llévame, que quiero decir unas cuantas tonterías y que mi grupo de apoyo mental vea lo que digo para que me aplauda, si porfa". Estos personajes destacados del pseudocientifismo, hace un par de años vivían escondidos en su casa, nadie les conocía. Ahora su vecino, el panadero, el frutero, le dicen: "te he visto en la tele y has estado muy bien". Me imagino al personaje adoptando la figura de un pavo real y diciendo todo orgulloso, es que soy pseudocientífico, chaval!! Y cuan torero en el paseíllo se aleja de un nuevo admirador popular. Los novatos de las redes sociales solo hacen comentarios superfluos intentando imitar a los avanzados, hacen preguntas tontas en las redes para ver si son capaces de atraer la atención de algún médico homeópata y así contarlo en su grupo de apoyo mental, ya que eso le daría puntos para subir de escalón. Puedes pasar de pseudocientifico novato, a experimentado. Para llegar al grado de maestro pseudocientífico requiere tiempo mucha dedicación a tonterías en las redes y salir en los medios. En la actualidad el cupo de maestro pseudocientífico está lleno con 3-4.

Dejo unas imágenes reales, como la vida misma. No es un simulacro, es un hecho real. la sensibilidad e inteligencia de los pseudocientíficos puede verse afectada.

http://www.lasexta.com/programas/mas-vale-tarde/entrevistas/dos-medicos-debaten-homeopatia-cura-placebo_2016030700355.html